• خانه 
  • تماس  
  • ورود 

گروه گوشت و حبوب

30 خرداد 1391 توسط جانقلیان

این گروه از مواد غذایی منبع اصلی پروتئین هستند . بدن انسان برای رشد و انجام دادن فعالیت های خود و نیز برای حفظ بافت ها به پروتئین نیاز دارد . پروتئین سبب بالا رفتن مقاومت بدن در برابر بیماری ها و ناراحتی های عصبی و تأمین انرژی می شود .

انواع ماهی ها ، منابع خوبی از پروتئین هستندد  که به آسانی هضم می شوند .

حبوب مانند لوبی ، نخود ، عدس ، مغز بادام ، پسته  و گردو نیز منابع خوب پروتئین گیاهی هستند . با مصرف هم زمان غلات و حبوب پروتئین کافی به بدن می رسد . قبل ازمصرف مرغ پوست آن را جدا کنید . همچنین چربی هایی که در روی گوشت آن قرار دارد بردارید.کودکان روزانه یک عددتخم مرغ مصرف کنند .بزرگسالان مصرف 2تا3عدد تخم مرغ در هفته کافی است.


مجموعه کتابهای مرجع از نهضت سواد آموزی

مطلب قبلی
مطلب بعدی
 نظر دهید »

موضوعات: سفره ایرانی لینک ثابت


فرم در حال بارگذاری ...

فید نظر برای این مطلب

حوزه و تبلیغ در فضای وب

كد تقويم

قالب وبلاگ

پیچک

موضوعات

  • همه
  • بدون موضوع
  • نیایش
  • آشنایی باقرآن
  • دل نوشته
  • حکمت های امیرالمؤمنین(ع)
  • دعوت
  • درمحضراستاد
  • بهشت خانواده
  • تربیت دینی فرزندان
  • آئین تندرستی
  • شادابی پوست
  • مناسبت ها
  • سوال شما پاسخ ما
  • داروخانه معنوی
  • سفره ایرانی
  • دانـش و فنـاوری
  • نرم افزار های مذهبی موبایل
  • نرم افزار های مذهبی رایانه
  • معرفی سایت های کاربردی
  • معرفی کتاب
  • کارگاه فرقه شناسی
  • کارگاه سیاسی
  • دین شناسی
  • مدیریت اسلامی
  • کاغذ دیواری
  • حماسه عاشورا

آرشیوها

  • مهر 1396 (3)
  • فروردین 1394 (1)
  • آذر 1393 (6)
  • فروردین 1393 (8)
  • بهمن 1392 (1)
  • مرداد 1392 (3)
  • تیر 1392 (1)
  • اردیبهشت 1392 (11)
  • فروردین 1392 (11)
  • اسفند 1391 (10)
  • بهمن 1391 (11)
  • دی 1391 (4)
  • بیشتر...

خبرنامه

  • کوثربلاگ سرویس وبلاگ نویسی بانوان
  • تماس